阴茎勃起力不够怎么办

阴茎勃起力不够可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常由心理因素、血管病变、神经损伤、激素水平异常、药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适度运动如快走、游泳等有助于改善血液循环。避免长时间骑行或压迫会阴部的行为。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等情绪问题可能导致心因性勃起障碍。可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。避免过度关注勃起表现，减少性行为时的心理负担。

3、药物治疗

西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂能增强勃起功能，需在医生指导下使用。十一酸睾酮胶丸适用于睾酮缺乏者。甲磺酸酚妥拉明片可改善局部血流。使用药物前需排除心血管疾病禁忌证。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血。低强度体外冲击波疗法可刺激血管新生。电刺激治疗能改善神经传导功能。这些方法需在专业机构规范操作。

5、手术治疗

对于严重血管性病变者可行阴茎血管重建术。药物治疗无效时可考虑阴茎假体植入术。术前需全面评估手术适应证和风险，术后需严格遵循康复指导。

日常可适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免滥用壮阳保健品。保持适度性生活频率，避免过度手淫。定期监测血压、血糖等基础指标，控制慢性疾病。如症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素检测、阴茎血流超声等检查明确病因。