头晕想吐难受怎么办

头晕想吐难受可通过调整体位、补充水分、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕想吐难受通常由低血糖、耳石症、胃肠炎、偏头痛、脑供血不足等原因引起。

1、调整体位

立即坐下或平躺，避免突然改变体位加重头晕。保持环境安静通风，闭目休息10-15分钟。若因耳石症引起，可尝试Epley复位法：头部向患侧转45度后快速躺下，保持1分钟再转向对侧。

2、补充水分

饮用温糖盐水或口服补液盐，每次50-100毫升，分多次补充。避免一次性大量饮水刺激呕吐。低血糖者可含服葡萄糖片或进食饼干，糖尿病患者需监测血糖。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于后颈及太阳穴，每次15分钟。配合拇指按压内关穴腕横纹上三横指和合谷穴手背第一二掌骨间，力度以酸胀为度。

4、药物治疗

胃肠炎引起可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊调节胃肠功能。眩晕明显时可用甲磺酸倍他司汀片改善微循环，呕吐严重时可用多潘立酮片止吐。

5、就医检查

持续超过6小时不缓解，或伴随视物模糊、言语不清时需急诊。需做血压监测、前庭功能检查、头颅CT排除脑卒中。耳石症患者需到耳鼻喉科行手法复位治疗。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。饮食宜清淡易消化，少食多餐，忌生冷油腻。高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者注意定时进餐。出现症状时记录发作时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细病史。适当进行太极拳、八段锦等温和运动改善血液循环。