冠心病怎样预防心梗

冠心病患者预防心梗需通过控制危险因素、规范用药、改善生活方式、定期监测及紧急预案等多维度干预。

控制危险因素是预防心梗的核心措施。高血压、高血糖、高血脂是冠心病进展的重要诱因，需通过饮食调整和药物干预将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在7毫摩尔每升以内，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6毫摩尔每升。规范用药包括每日服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，使用阿托伐他汀钙片调节血脂，必要时联合美托洛尔缓释片控制心率。改善生活方式强调每日30分钟有氧运动如快走或游泳，严格戒烟并避免二手烟暴露，保持体重指数在24以下。定期监测要求每3个月复查血脂血糖，每年进行冠状动脉CT或运动负荷试验评估血管情况，出现胸闷加重时及时就医。紧急预案需随身携带硝酸甘油片，家属掌握心肺复苏技能，熟悉最近胸痛中心路线。

冠心病患者日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，烹调油用量控制在25克以内，增加深海鱼类和坚果摄入以补充不饱和脂肪酸。保证每日7小时睡眠，避免情绪激动和过度劳累，冬季注意保暖防止血管痉挛。可进行太极拳等舒缓运动改善心肺功能，但避免清晨寒冷时段户外活动。定期参与医院举办的冠心病健康教育课程，与主治医生建立长期随访关系，及时调整防治方案。出现持续胸痛超过20分钟伴冷汗时立即舌下含服硝酸甘油并呼叫急救，切勿自行前往医院。