腰椎扭伤怎么治疗

腰椎扭伤可通过卧床休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎扭伤通常由外力作用、姿势不当、肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。

1、卧床休息

腰椎扭伤后需要立即停止活动，选择硬板床平卧休息，避免腰部受力。卧床时可在膝盖下方垫软枕，保持腰椎自然曲度。急性期需严格卧床1-3天，症状缓解后可逐步恢复日常活动。

2、冷敷热敷

急性期48小时内采用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复，可减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等也可辅助治疗。

4、物理治疗

症状稳定后可进行超短波、中频电疗等物理治疗，改善局部血液循环。康复期在专业指导下进行腰背肌功能锻炼，如桥式运动、飞燕式训练等，增强腰椎稳定性。

5、手术治疗

对于合并椎间盘突出、椎体滑脱等严重损伤者，可能需要椎间孔镜手术、椎体融合术等手术治疗。术后需严格遵循康复计划，避免复发。

腰椎扭伤恢复期间应避免提重物、久坐久站等行为，注意腰部保暖，睡眠时选择适中硬度的床垫。日常可进行游泳、慢跑等低冲击运动增强腰背肌力量，保持正确坐姿和站姿，必要时使用护腰器具辅助支撑。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，促进骨骼健康。若症状持续加重或出现下肢麻木、大小便障碍等情况需立即就医。