健康的指甲是什么颜色

健康的指甲通常呈淡粉色或肉色，表面光滑平整，无凹陷或凸起，甲板与甲床紧密贴合。

指甲颜色主要取决于甲床毛细血管的血液供应和甲板透明度。健康状态下，甲床丰富的微循环使指甲呈现均匀淡粉色，甲板半透明结构可透出下方组织颜色。若存在贫血或血液循环不良，指甲可能苍白；长期吸烟或接触化学染料可能导致黄色变；真菌感染常见黄绿色或灰白色改变；外伤后淤血表现为紫黑色斑点。观察指甲颜色变化需结合甲板厚度、形状及全身症状综合判断。

某些生理性变异也需注意。老年人指甲因角质层增厚可能偏黄，孕期女性因激素变化指甲颜色可能加深。长期暴露于紫外线或寒冷环境也可能导致暂时性颜色改变。先天性因素如白甲病可表现为点状或线状白斑，但通常无须治疗。若颜色异常伴随甲板剥离、疼痛、肿胀等症状，需警惕银屑病、扁平苔藓等皮肤病或系统性疾病的甲表现。

维护指甲健康需保持手部清洁干燥，避免过度修剪或机械损伤，接触化学物品时佩戴防护手套。均衡摄入富含蛋白质、维生素B7、铁、锌的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等有助于维持指甲强度。发现颜色异常持续2周以上、快速扩散或伴随其他症状时，建议到皮肤科或内科就诊，通过甲屑镜检、血液检查等方式明确病因。切忌自行使用偏方处理，以免延误治疗时机。