突然尿频尿急怎么办

突然尿频尿急可通过调整饮水量、避免刺激性饮食、热敷下腹部、遵医嘱使用药物、及时就医检查等方式缓解。突然尿频尿急通常由饮水过量、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、神经源性膀胱等原因引起。

1、调整饮水量

短时间内大量饮水会导致尿液生成增多，引发尿频尿急。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前2小时过量饮水。可记录排尿日记，观察尿量与症状的关系。

2、避免刺激性饮食

咖啡、酒精、辛辣食物等可能刺激膀胱黏膜，加重尿急症状。建议选择清淡饮食，适当增加南瓜、冬瓜等利尿蔬菜的摄入。合并糖尿病者需严格控糖。

3、热敷下腹部

膀胱区热敷能缓解肌肉痉挛，改善尿急症状。使用40℃左右的热水袋，每次敷15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤，女性经期禁用此法。

4、遵医嘱使用药物

细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱过度活动症可使用索利那新片、米拉贝隆缓释片等M受体拮抗剂。

5、及时就医检查

若伴随血尿、发热、腰痛等症状，需进行尿常规、泌尿系超声等检查。男性应排查前列腺特异性抗原，女性需排除盆腔器官脱垂。糖尿病患者要监测尿糖及酮体水平。

日常应注意保持会阴清洁，选择棉质透气内裤，避免久坐憋尿。可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3组。排尿后从前向后擦拭，性生活后及时排尿。若症状持续超过3天或加重，须至泌尿外科就诊。