H7N9禽流感这么厉害,怎么预防呢

H7N9禽流感是一种由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，预防措施包括避免接触活禽、加强个人卫生、接种疫苗等。H7N9禽流感主要通过接触感染禽类或其排泄物传播，预防的关键在于切断传播途径和提高自身免疫力。

1.避免接触活禽是预防H7N9禽流感的首要措施。尽量避免前往活禽市场或养殖场，减少与禽类的直接接触。购买禽类产品时，选择经过检疫的冷冻或冰鲜产品，避免购买活禽自行宰杀。处理禽类时，应佩戴手套和口罩，处理完毕后及时洗手。

2.加强个人卫生是预防H7N9禽流感的重要环节。勤洗手，尤其是在接触禽类或其排泄物后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。保持室内空气流通，定期清洁和消毒家居环境，特别是厨房和卫生间。

3.接种疫苗是预防H7N9禽流感的有效手段。目前已有针对H7N9禽流感的疫苗，建议高风险人群如养殖场工作人员、活禽市场从业人员等及时接种。接种疫苗可以显著降低感染风险，并减轻症状的严重程度。

4.提高自身免疫力有助于预防H7N9禽流感。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强身体抵抗力。适量运动，如每天进行30分钟的有氧运动，促进血液循环和新陈代谢。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，维持良好的身体状态。

5.注意食品安全也是预防H7N9禽流感的重要方面。禽类产品应彻底煮熟，避免食用生或半生的禽肉和蛋类。处理生熟食品时，使用不同的砧板和刀具，避免交叉污染。储存食品时，生熟分开，保持冰箱清洁。