鼻塞呼吸困难怎么办

鼻塞呼吸困难可通过保持环境湿润、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗、体位调整等方式缓解。鼻塞呼吸困难通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、保持环境湿润

干燥的空气可能加重鼻塞症状，使用加湿器增加空气湿度有助于缓解鼻腔干燥。湿度维持在40%-60%为宜，避免湿度过高滋生霉菌。冬季暖气房或空调房内更需注意湿度调节，可在房间放置一盆清水辅助加湿。

2、鼻腔冲洗

生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可使用专用洗鼻壶或鼻腔喷雾器，每日1-2次。冲洗时头稍前倾，避免呛咳。0.9%氯化钠溶液温度应与体温接近，冲洗后轻擤鼻腔残留液体。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻过敏性鼻炎引起的黏膜炎症。减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾能快速缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。抗组胺药如氯雷他定片适用于过敏因素导致的鼻塞，需遵医嘱服用。

4、手术治疗

鼻中隔偏曲矫正术适用于结构性鼻腔阻塞患者，需耳鼻喉科评估手术指征。鼻内镜下鼻窦开放术可治疗慢性鼻窦炎导致的顽固性鼻塞。术后需定期复查，避免鼻腔粘连。

5、体位调整

睡眠时抬高床头30度可减轻鼻黏膜充血，左侧卧体位有助于右侧鼻腔通气。避免平躺导致分泌物倒流，使用透气枕头保持头部适度抬高。急性鼻塞期可尝试坐位睡眠，但不宜长期维持。

日常应注意避免接触冷空气、粉尘等刺激因素，戒烟并远离二手烟环境。饮食宜清淡，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果，适量饮用温水保持咽喉湿润。规律作息增强免疫力，过敏体质者需定期清洁床上用品。若症状持续2周无改善或伴随发热、脓性分泌物等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。