老年人高血压的原因

老年人高血压可能由遗传因素、高盐饮食、超重或肥胖、长期精神紧张、慢性肾脏疾病等原因引起。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，建议及时就医检查，在医生指导下进行干预。

1、遗传因素

部分老年人存在高血压家族史，可能因基因缺陷导致血管紧张素系统异常。这类患者需定期监测血压，避免高盐高脂饮食。若确诊高血压，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压，同时注意观察有无胸闷、视物模糊等靶器官损害表现。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量。老年人味觉退化更易过量用盐，建议每日食盐量控制在4-5克，减少腌制食品摄入。伴有水肿时可遵医嘱使用氢氯噻嗪片利尿，配合低钠饮食改善症状，警惕长期高盐饮食可能诱发心力衰竭。

3、超重或肥胖

脂肪堆积会增加外周血管阻力，肥胖者常伴随胰岛素抵抗。建议通过快走、游泳等有氧运动减重，将体重指数控制在24以下。合并代谢综合征时，医生可能开具盐酸二甲双胍缓释片调节代谢，同时监测血糖血脂变化。

4、长期精神紧张

持续焦虑或压力会激活交感神经，引起血管持续收缩。老年人应保持规律作息，可通过太极拳、冥想等方式缓解压力。出现睡眠障碍时，短期使用阿普唑仑片需严格遵循医嘱，避免形成药物依赖。

5、慢性肾脏疾病

肾动脉硬化等病变会导致肾素-血管紧张素系统异常激活。这类患者需定期检查尿蛋白和肾功能，控制蛋白质摄入量。医生可能联合使用呋塞米片和厄贝沙坦片，治疗期间需监测电解质平衡，警惕高钾血症发生。

老年高血压患者应每日定时测量血压并记录，选择低脂低糖饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食材。避免突然起身或剧烈运动导致体位性低血压，冬季注意保暖防止血管痉挛。若出现持续头痛、视物变形等危急症状须立即就医，不可自行调整药物剂量。建议每3-6个月复查心肾功能，根据检查结果动态调整治疗方案。