手疼脚疼是缺钙吗

手疼脚疼不一定是缺钙，可能与关节劳损、骨质疏松、风湿性关节炎、周围神经病变、电解质紊乱等因素有关。建议及时就医检查明确病因。

1、关节劳损

长期重复性动作或过度负重可能导致肌腱炎、滑囊炎等软组织损伤。表现为局部压痛和活动受限，热敷和休息可缓解症状。若疼痛持续需排查是否存在韧带撕裂或软骨磨损。

2、骨质疏松

钙质流失会造成骨密度下降，但通常以腰背痛为主。需通过双能X线吸收检测确诊，日常可补充维生素D3碳酸钙片或阿法骨化醇软胶囊，配合抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片治疗。

3、风湿性关节炎

自身免疫反应可能引发对称性关节肿痛，晨僵超过1小时是典型特征。需检测类风湿因子和抗CCP抗体，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，配合塞来昔布胶囊缓解疼痛。

4、周围神经病变

糖尿病或维生素B12缺乏可能导致肢体远端麻木刺痛感。需检查神经传导速度和糖化血红蛋白，营养神经可用甲钴胺片，疼痛明显者加用普瑞巴林胶囊。

5、电解质紊乱

低钾血症或低镁血症可能引起肌肉痉挛性疼痛。需通过血液生化检查确认，轻度缺乏可通过食用香蕉、深绿色蔬菜补充，严重者需静脉补充门冬氨酸钾镁注射液。

日常应注意避免关节受凉，控制每日活动量，均衡摄入乳制品、鱼类等含钙食物。中老年人群建议每年进行骨密度筛查，糖尿病患者需定期监测血糖。若疼痛伴随红肿热痛或功能障碍，应立即到风湿免疫科或骨科就诊。