牙龈肿胀怎么办

牙龈肿胀可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿胀通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、外伤、内分泌变化等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。避免用力横刷导致牙龈损伤，可选用含氟牙膏帮助抑制细菌。饭后用温水或淡盐水漱口，清除食物残渣。口腔卫生不良是牙龈肿胀最常见的原因，持续清洁有助于缓解早期炎症。

2、冷敷缓解

用冰袋包裹毛巾后敷于肿胀部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻充血和疼痛，适合外伤或智齿萌出引起的急性肿胀。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷期间可抬高头部减少局部血流，缓解胀痛感。

3、调整饮食

暂时避免过硬、过烫或辛辣刺激食物，选择温凉的流质或软食如粥、蒸蛋。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于牙龈组织修复。减少甜食摄入以防细菌滋生。孕期或青春期因激素变化导致的肿胀，需保证钙和蛋白质摄入。

4、使用药物

细菌感染引起的肿胀可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。配合复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。妊娠期患者禁用甲硝唑，儿童需选用适合剂型如阿莫西林颗粒。药物需严格按疗程使用，避免自行增减剂量。

5、就医治疗

持续肿胀超过3天或伴随化脓、发热时，需口腔科就诊。牙周炎可能需龈下刮治清除牙结石，阻生智齿常需手术拔除。糖尿病患者出现牙龈脓肿时须控制血糖。医生会根据情况选择超声波洁牙、根面平整术或切开引流等专业处理。

长期牙龈肿胀者应每半年洗牙一次，戒烟限酒减少刺激。选择小头软毛牙刷，刷牙时采用巴氏刷牙法。定期检查义齿是否合适，避免压迫牙龈。孕妇及正畸患者需加强口腔护理，青春期青少年注意补充维生素B族。若肿胀反复发作或伴随牙齿松动，需排查糖尿病、血液病等全身性疾病。