宝宝晚上睡觉鼻塞怎么办

宝宝晚上睡觉鼻塞可通过调整睡姿、清洁鼻腔、保持空气湿润、热敷鼻部、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。

1、调整睡姿

将宝宝头部垫高15-30度，有助于减轻鼻腔充血。侧卧睡姿可避免分泌物倒流堵塞后鼻孔。避免仰卧时舌根后坠加重通气不畅，家长需注意观察宝宝呼吸频率是否平稳。

2、清洁鼻腔

使用生理性海水鼻腔喷雾软化分泌物，配合吸鼻器轻柔清除。棉签蘸取温水清洁鼻孔周围结痂，家长操作时需固定宝宝头部避免损伤鼻黏膜。每日清洁2-3次，特别注意喂奶前清理以保证呼吸通畅。

3、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激鼻腔。睡前在卧室放置清水盆或湿毛巾，冬季取暖时尤其需要注意湿度调节。定期开窗通风，但避免冷风直接吹向宝宝。

4、热敷鼻部

40℃左右温毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复3-4次。蒸汽吸入可稀释分泌物，家长可带宝宝在浴室接触热水蒸汽。热敷后立即擦干皮肤，观察是否有局部发红等过敏反应。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆。鼻黏膜肿胀严重时医生可能开具盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾。腺样体肥大需评估后使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。病毒感染引起的鼻塞可使用小儿伪麻美芬滴剂。

家长需每日监测宝宝体温和进食量，记录鼻塞发作时间和伴随症状。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原，哺乳期母亲应减少食用易致敏食物。如出现持续张口呼吸、睡眠呼吸暂停或发热超过38.5℃，应及时到儿科或耳鼻喉科就诊。保持宝宝衣物厚度适宜，冬季外出时用围巾遮挡口鼻但需留出呼吸空间。鼻腔护理后给予适量温水补充体液，6个月以上婴儿可饮用苹果泥等富含维生素C的辅食增强抵抗力。