肱骨指的是哪个部位

肱骨是人体上肢最长的管状骨，位于上臂区域，连接肩关节与肘关节。

肱骨上端膨大形成半球形的肱骨头，与肩胛骨的关节盂构成肩关节，实现上肢的灵活旋转。肱骨体呈圆柱形，中段外侧有三角肌粗隆供肌肉附着，后方有桡神经沟走行重要神经。下端变宽形成内上髁和外上髁，分别与尺骨鹰嘴窝、桡骨头构成肘关节，参与屈伸活动。肱骨在运动系统中承担杠杆作用，日常投掷、提举等动作均依赖其力学支撑。

日常需避免肱骨直接撞击硬物，运动前充分热身可降低骨折风险。中老年人群应适度补充钙质和维生素D，预防骨质疏松导致的病理性骨折。若出现上臂持续性疼痛、活动受限或异常隆起，建议尽早就医排查肱骨近端骨折、骨肿瘤等病变。康复期患者可在医生指导下进行钟摆运动、爬墙训练等物理治疗，促进功能恢复。