一周岁宝宝辅食都吃什么
一周岁宝宝可以适量吃米粉、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。建议家长根据宝宝的消化能力和营养需求逐步添加，避免过敏或消化不良。
一、食物
1、米粉
米粉是宝宝初期辅食的常见选择，富含碳水化合物，易于消化吸收。家长可以选择强化铁的营养米粉，帮助预防缺铁性贫血。初次添加时需调成稀糊状，逐渐过渡到稠糊状。注意观察宝宝是否有皮疹、腹泻等过敏反应。
2、蛋黄泥
蛋黄泥含有优质蛋白、卵磷脂和铁元素，有助于宝宝大脑发育。建议从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎加水调匀。随着宝宝适应可逐渐增加至半个蛋黄。对鸡蛋过敏的宝宝需避免食用。
3、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等橙黄色蔬菜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。西蓝花泥、菠菜泥等深绿色蔬菜则提供叶酸和膳食纤维。蔬菜应蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无不良反应再添加新品种。
4、水果泥
苹果泥、香蕉泥等温和水果适合作为初期辅食。水果需去皮去核，捣碎或研磨成泥。柑橘类水果可能引起过敏，建议延后添加。水果泥最好现做现吃，避免营养流失和细菌滋生。
5、肉泥
鸡肉泥、牛肉泥等可提供血红素铁和优质蛋白，预防缺铁性贫血。肉类需彻底煮熟后打成细腻肉泥，去除筋膜和脂肪。初次添加应从少量开始，观察宝宝消化情况。鱼肉需选择刺少的品种，确保完全去除鱼刺。
二、药物
1、葡萄糖酸钙口服溶液
适用于辅食添加不当导致钙摄入不足的宝宝，可帮助骨骼发育。需在医生指导下使用，避免过量补钙影响铁、锌吸收。服用期间注意观察是否有便秘等不良反应。
2、小儿碳酸钙D3颗粒
用于预防维生素D缺乏性佝偻病，促进钙磷代谢。须遵医嘱确定剂量，避免长期大剂量服用导致高钙血症。服用期间建议定期监测血钙水平。
3、赖氨肌醇维B12口服溶液
适用于食欲不振、营养不良的宝宝，可改善消化功能。对维生素B12过敏者禁用，服用后可能出现尿液变黄属正常现象。建议在餐前服用以促进食欲。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒
用于调理辅食添加不当引起的肠道菌群失调。需用温水冲服，避免与抗生素同服。储存时需避光防潮，开袋后尽快服用以保证活菌活性。
5、小儿复方鸡内金散
适用于积食、消化不良等症状，可健脾开胃。中药成分需辨证使用，不宜长期服用。服药期间应配合清淡易消化辅食，避免进食生冷油腻食物。
家长在添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，每次只引入一种新食物。注意观察宝宝的大便性状和皮肤反应，发现异常及时停止该食物。保持辅食制作过程的清洁卫生，现做现吃为佳。定期进行儿童保健检查，评估生长发育状况。若出现持续拒食、体重不增等情况，需及时就医排查原因。
