乳腺癌术后如何保养

乳腺癌术后可通过伤口护理、淋巴水肿预防、营养支持、心理调适、定期复查等方式保养。术后恢复与个体差异、手术方式等因素有关，需结合医嘱制定个性化方案。

一、伤口护理

术后7-10天内保持伤口清洁干燥，避免沾水。使用医用敷料覆盖伤口，按医生指导更换敷料。观察有无红肿、渗液等感染迹象，出现异常需及时就医。拆线前避免剧烈运动导致伤口张力增加，可选择宽松棉质内衣减少摩擦。

二、淋巴水肿预防

腋窝淋巴结清扫患者需终身预防上肢水肿。术后早期抬高患肢促进淋巴回流，避免患侧抽血、测血压。恢复期循序渐进进行握拳、抬臂等康复训练，穿戴医用压力袖套。日常避免提重物超过5公斤，注意防晒防虫咬。

三、营养支持

术后1周以易消化高蛋白饮食为主，如鱼肉泥、蒸蛋羹等。恢复期增加优质蛋白摄入，每日保证鸡蛋1-2个、瘦肉100-150克。适量补充含维生素C的柑橘类水果促进伤口愈合，限制高脂高糖食物。化疗期间可少食多餐缓解胃肠道反应。

四、心理调适

术后可能出现体像障碍、焦虑抑郁等心理问题。参加乳腺癌患者互助小组，与主治医生保持沟通。正念冥想、深呼吸训练有助于缓解压力。配偶及家属应给予情感支持，避免过度保护影响患者自主康复信心。

五、定期复查

术后2年内每3-6个月复查乳腺超声、肿瘤标志物，5年内每年进行乳腺钼靶检查。内分泌治疗患者需定期监测骨密度和血脂。出现骨痛、咳嗽咯血等异常症状应立即就诊。长期服用他莫昔芬者需关注子宫内膜变化。

乳腺癌术后保养需建立长期健康管理计划。保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。限制酒精摄入，戒烟并避免二手烟。维持适宜体重，BMI建议控制在18.5-23.9之间。术后1年内避免高温桑拿或泡澡，旅行时需携带医疗记录卡。建立症状日记记录身体变化，与医疗团队保持有效沟通。