肺炎高发时期注意事项

肺炎高发时期需注意个人防护、环境消毒、疫苗接种、症状监测及合理就医。肺炎可能由细菌、病毒、支原体等病原体引起，表现为发热、咳嗽、呼吸困难等症状，需根据病原体类型采取针对性措施。

1、个人防护

佩戴口罩可减少飞沫传播风险，建议选择医用外科口罩或N95口罩，避免前往人群密集场所。勤洗手使用肥皂和流动水，或含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，避免用手直接接触眼鼻口。

2、环境消毒

定期开窗通风保持空气流通，每日至少2次，每次30分钟。对门把手、桌面等高频接触表面用含氯消毒剂擦拭。空调滤网需每月清洗，避免病原体滋生。紫外线灯消毒需在无人环境下进行，注意避免直视光源。

3、疫苗接种

肺炎球菌疫苗和流感疫苗可预防常见病原体感染，建议老年人、慢性病患者等重点人群按计划接种。疫苗接种后可能出现局部红肿或低热，通常1-2天自行缓解。免疫缺陷患者接种前需咨询医生评估禁忌证。

4、症状监测

出现持续高热超过3天、呼吸频率加快、血氧饱和度低于93%需警惕重症肺炎。儿童可能出现拒食、嗜睡等非典型表现，家长需密切观察。慢性阻塞性肺疾病患者症状加重时应及时监测肺功能。

5、合理就医

轻症可先通过互联网医院咨询，避免交叉感染。就医时需如实告知旅居史和接触史，配合完成血常规、胸部CT等检查。细菌性肺炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物，病毒性肺炎以对症治疗为主。

保持充足睡眠和均衡饮食有助于增强免疫力，每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。进行适度有氧运动如快走、太极拳，避免剧烈运动加重心肺负担。慢性呼吸道疾病患者需规范使用维持药物，冬季注意保暖并控制室内湿度在40%-60%。出现胸闷气促等不适时可通过俯卧位呼吸改善氧合，同时密切监测症状变化。