发痧是什么意思

发痧是民间对中暑或暑湿型感冒的俗称，医学上多指因高温、高湿环境导致体温调节失衡引发的急性热病，可能伴随头痛、恶心、乏力等症状。

发痧的核心机制是人体在高温环境下出汗过多，水分和电解质大量流失，同时散热功能受阻。早期表现为头晕、口渴、面色潮红，此时体温可能轻度升高。若未及时处理，症状会进展为肌肉痉挛、恶心呕吐，皮肤可能出现干燥发烫。严重时可出现意识模糊、抽搐甚至昏迷，此时体温常超过40摄氏度，属于热射病范畴。

诱发因素包括长时间暴露于烈日下、空气流通差的高温车间、穿不透气衣物等。体质虚弱者、老年人、儿童及慢性病患者更易发生。部分患者可能因贪凉饮冷导致暑湿内蕴，出现类似感冒的恶寒发热症状，民间也归类为发痧。

预防发痧需避免高温时段外出，外出时戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着浅色透气衣物。每日饮水不少于2000毫升，可适量补充淡盐水或含电解质的运动饮料。饮食宜清淡，多吃西瓜、黄瓜等清热生津的食物。若出现早期症状应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷额头、腋下等部位。症状持续或加重时须及时就医，特别是出现高热、意识障碍等表现时，可能需静脉补液治疗。家中可备人丹、十滴水等防暑药品，但不可替代医疗处置。