颈椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

颈椎间盘突出患者一般不建议做仰卧起坐。仰卧起坐可能加重颈椎负担，导致神经压迫症状加剧。

仰卧起坐需要颈部前屈发力，可能增加椎间盘压力。颈椎间盘突出患者椎间盘已存在退变或突出，过度活动可能刺激神经根。颈部反复屈伸可能引起局部炎症反应，导致疼痛加重。部分患者可能出现上肢麻木或头晕症状，与椎动脉受压有关。仰卧起坐时颈部肌肉紧张可能影响局部血液循环。

少数颈椎间盘突出程度较轻者，在医生评估后可能允许适度运动。需确保动作规范，避免颈部代偿发力。运动过程中出现疼痛或不适需立即停止。建议选择游泳等对颈椎压力较小的运动方式。康复期患者应在专业人员指导下进行颈部稳定性训练。

颈椎间盘突出患者应避免剧烈颈部运动，选择低冲击锻炼方式。日常保持正确坐姿，避免长时间低头。睡眠时选择合适高度的枕头，维持颈椎生理曲度。若出现持续疼痛或神经症状，需及时就医进行影像学检查。康复训练需在医生或物理治疗师指导下循序渐进开展。