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经常感冒吃什么增强抵抗力

女，34岁 2022-06-14 18:28

病情描述:

经常感冒吃什么增强抵抗力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院 2022-06-14 19:20

经常感冒说明机体的抵抗力比较差。建议多锻炼，增强体质。还有就是多休息，尽量少熬夜。因为熬夜会导致机体的抵抗力急剧下降且，会导致很多疾病。在饮食方面，主要是补充维生素，多进食蔬菜、水果类的食物，还有多进食高蛋白质的食物，如肉类。不建议经常吃市面上卖的保健品。因为保健品里面的成分很多是不明确的，不知道有什么副反应。所以还是推荐通过以上说的方法增强抵抗力。

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