如何预防心理亚健康的发生？

Question

现在心理亚健康的人很多，那我要如何预防心理亚健康的发生？

Answer 1

要警惕心理亚健康，适当调整生活、学习和工作节奏，调整阶段性目标，调整与周围环境的协调(尤其是人际关系)，学会自我调整和自我疏导，必要可寻求心理疏导和必要的药物干预。