多吃深色蔬菜能有效预防白内障？

Question

我最近视力下降，去检查医生要开药给我预防白内障，我不想吃药，便让我多吃蔬菜，深色蔬菜能有效预防白内障吗？

Answer 1

可以的，深色蔬菜富含维生素C，维生素c已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素c能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素c，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素c的含量就少得多。