冬天吃笋类食物能预防便秘吗？

Question

已经有好些年了，每到冬天的时候，我就会出现便秘的症状，冬天吃笋类食物能预防便秘吗？

Answer 1

现在里面还有大量的膳食纤维，可以预防便秘，冬天多吃笋!芦笋、竹笋营养丰富、味道鲜美，而且富含膳食纤维;莴笋茎肥清香、肉质细嫩，可刺激消化酶分泌，增进食欲。冬天容易食欲不振、上火便秘，吃些笋类食物吧。