为什么喝牛奶会出现便秘？

Question

喝牛奶的次数比较少，平常的时候大便挺正常，只要喝牛奶就会便秘，为什么喝牛奶会出现便秘？

Answer 1

喝牛奶出现便秘可能与乳糖不耐受、蛋白质消化障碍、肠道菌群失衡、肠易激综合征等因素有关。

1、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶导致乳糖无法分解，可能引发腹胀和便秘。建议选择无乳糖牛奶或酸奶，可遵医嘱使用乳糖酶补充剂如乳糖酶片、益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散。

2、蛋白质消化障碍

牛奶中的酪蛋白可能形成难消化凝块，减缓肠道蠕动。可尝试低脂牛奶或水解蛋白配方奶粉，必要时在医生指导下服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊。

3、肠道菌群失衡

牛奶可能改变肠道微生态平衡，导致排便困难。增加膳食纤维摄入并补充益生元，医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。

4、肠易激综合征

牛奶可能刺激敏感肠道引发便秘型肠易激综合征，常伴腹痛腹胀。需避免冷饮并规律作息，医生可能推荐匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊调节胃肠功能。

日常可搭配西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，若症状持续需排查过敏性肠病等器质性疾病。