可以降血糖的食品是什么？

Question

我的血糖偏高，想在平时多吃一些能降糖的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

血糖高的人可以常吃芦荟、大蒜、苦瓜等。最新研究证实，这些食物对改善胰岛素抵抗、代谢综合征有效。此外，铬元素参与糖代谢，对延缓糖尿病进展有益，含此元素较多的全麦食品、蛋黄、西兰花等对控制血糖有益，还能同时降低甘油三酯水平。