感冒发烧可以洗澡吗？

Question

最近感冒还伴有发烧，但又想洗澡，不知道这种情况下可不可以？

Answer 1

感冒发烧时如果没有出现严重乏力或头晕症状，一般可以洗澡；若体温超过38.5℃或存在明显寒战，则不建议洗澡。感冒多由病毒感染引起，洗澡时需注意控制水温和时长。

感冒期间洗澡有助于清洁皮肤、促进血液循环，水温建议保持在37-40℃之间，时间控制在10分钟内。洗澡后需立即擦干身体，避免受凉加重症状。可选择淋浴而非泡澡，减少体力消耗。适当洗澡还能缓解鼻塞、肌肉酸痛等不适感，但需关闭浴室门窗防止冷空气进入。

当体温较高或伴随寒战时，洗澡可能导致血管扩张加剧散热，诱发体温进一步升高。此时可用温水擦拭腋下、腹股沟等部位进行物理降温。若洗澡后出现心慌、气短等不适，应立即停止并卧床休息。婴幼儿及年老体弱者更需谨慎，建议在家人协助下完成清洁。

感冒期间应保持适度清洁，但需根据个体状态调整洗澡频率。发热期间建议增加水分摄入，选择易消化的食物如粥类、蒸蛋等。若持续高热超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状，须及时就医明确病因。