哺乳期吃萱草不能和什么食物搭配

Question

妈妈让我产后每天都吃萱草，说是能让奶水分泌得更好，那吃的时候不能和什么食物搭配？

Answer 1

哺乳期食用萱草时需避免搭配高草酸食物、寒凉性食物、辛辣刺激性食物及酒精类饮品，以免影响母婴健康。

1、高草酸食物

萱草本身含草酸，搭配菠菜、竹笋等高草酸食物可能增加肾结石风险，建议焯水后适量食用。

2、寒凉性食物

与螃蟹、苦瓜等寒凉食物同食可能引发胃肠不适，哺乳期女性体质敏感，需注意保暖饮食。

3、辛辣刺激性食物

辣椒、花椒等辛辣调料可能通过乳汁影响婴儿，导致烦躁或消化不良，应保持饮食清淡。

4、酒精类饮品

任何含酒精饮料都会抑制乳汁分泌，酒精代谢产物可能危害婴儿神经系统发育，必须严格禁忌。

哺乳期饮食建议多样化摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，烹饪萱草前充分焯水去除草酸，出现过敏症状立即停食并就医。