孕妇营养过剩有什么后果呢

Question

我已有身孕三个月了，听说不能吃得太补，孕妇营养过剩有什么后果呢？

Answer 1

孕妇营养过剩可能引发妊娠期糖尿病、巨大儿、妊娠期高血压及产后肥胖等问题，主要与饮食结构失衡、过量补充营养素、缺乏运动及代谢异常等因素有关。

1、饮食结构失衡

高热量、高脂肪饮食导致能量摄入过多，建议调整膳食比例，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少油炸食品和甜食。

2、过量补充营养素

盲目服用复合维生素或钙剂等补充剂可能造成蓄积中毒，应在医生指导下按需补充，避免重复叠加摄入。

3、缺乏运动

体力活动不足会降低能量消耗，推荐每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于维持代谢平衡。

4、代谢异常

可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为血糖升高、体重增长过快等症状，需通过医学监测和干预控制。

孕期应定期监测体重和血糖，保持均衡饮食与适度运动，所有营养补充需在产科医生或营养师指导下进行。