紫云英蜜有哪些食疗效果呢？

Question

我最近有点食纳不佳，妈妈叫我喝紫云英蜜食疗，紫云英蜜有哪些食疗效果呢？

Answer 1

紫云英蜜具有润肺止咳、促进消化、增强免疫力和改善睡眠等食疗效果，适合在咳嗽痰多、胃肠不适、免疫力低下或失眠时适量食用。

1、润肺止咳

紫云英蜜含有天然抗菌成分，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合因空气干燥或感冒引起的呼吸道不适。

2、促进消化

其含有的酶类物质有助于分解食物，减轻胃肠负担，对功能性腹胀或轻度便秘有一定调节作用。

3、增强免疫

蜂蜜中的抗氧化成分能帮助清除自由基，长期适量食用可辅助提升机体抵抗力。

4、改善睡眠

含有的微量矿物质和糖分能促进色氨酸吸收，对神经紧张导致的入睡困难有舒缓效果。

建议每日食用量不超过30克，糖尿病患者慎用，一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜类产品。