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产生心理性疲劳的原因有哪些？

病情描述:

昨天去医院做心理测试，医生说我可能有心理性疲劳。产生心理性疲劳的原因有哪些？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

产生心理性疲劳的原因有多种，生理上的疲劳也可能导致心理性疲劳，但主观方面的原因，特别是由于精神紧张和学习工作方面负荷过大，更有可能导致心理性疲劳。不利的环境刺激，人际方面的刺激，事业发展的不顺等，都有可能引发心理性疲劳。

相关问题

轻度焦虑症通过自我调理情绪等方法的确可能会随着时间治愈，但如果是中度或重度焦虑症，基本无自愈的可能性，需接受治疗才可能逐渐好转。比较常见的治疗方法就是药物疗法，比如应用抗抑郁药物以及抗焦虑药物等。

考试时心慌紧张对考生的影响很大，因此，考生在考试前要有充分的心理准备，保持保持良好的精神状态和身体状态，在考试时做深呼吸，以此来缓解心慌紧张。

害怕高考怎么办

高考生害怕高考，可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善，释放内心压力，也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动，缓解紧张、害怕等负面情绪。

孩子每次考试中都想大便，主要是由于心理素质正在完善，考试中过度紧张所致。部分孩子是由于老师以及家长期望过高，以至于压力过重或者是对于考试内容不明确，对于考试持有害怕心态所致。

考试焦虑症表现较为明显，考生在临考前会有焦虑、烦躁、失眠等表现，而在考试当中会出现心慌、紧张、呼吸困难等表现。其治疗方法主要以心理调节和药物治疗为主，轻者适合心理调节，重者则要服用药物缓解。

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