怎样避免子宫脱垂？

Question

我刚刚生完孩子，目前5天了，听说顺产之后的子宫特别容易脱垂，怎样避免子宫脱垂？

Answer 1

避免子宫脱垂需要加强盆底肌肉的张力，还要避免重体力劳动、要适当的控制体重，还要积极治疗有可能增加腹压的疾病。另外要保证充足的休息，不能用手去提重物或者做一些上举的动作，在平时还要保持大便的通畅，防止便秘的发生，是不能用力排便的。

Answer 2

产后妇女很担心子宫脱垂，其实避免产后子宫脱垂、及早恢复到产前身材，可适当活动和做产后保健操：产后应该尽早活动，经阴道自然分泌的产妇，产后6-12小时呢即可起床轻微活动，与产后第二天可在室内随意走动。