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产后要怎么饮食

病情描述:

我平常就是爱吃东西，尤其是怀孕了之后吃得更多，现在非常胖，我想知道怎么饮食对身体健康。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

居宝芹主任医师淮北矿工总医院

产后妈妈要控制饮食，避免大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果等摄取也不可缺少，还有尽量避免吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物，有利于腹部赘肉的消除。科学饮食能够帮助产后身材更好。

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