睡眠困难需要调整精神状态吗？

Question

我精神衰弱，睡眠质量极差，老公让我调整精神状态，睡眠困难需要调整精神状态吗？

Answer 1

调整心理状态。高温天气使人产生烦躁情绪是人体的正常反应。适当的去面对它，调节身心，睡前想一些开心的事情，放松自己的神经，入睡就不是那么困难的事情了。