产后能做保健操对身体有哪些好处？

Question

朋友告诉我，产后做保健操对身体有好处，有哪些好处呢？

Answer 1

做产后保健操有利于产后体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉血栓的发生，且能是骨盆底及腹肌张力恢复。产后保健操的运动量应该循序渐进。