高温天气如何调节睡眠？

Question

我每到夏天高温的时候，睡个觉费劲死了，怎么在夏天高温的时候保持好的睡眠呢？

Answer 1

高温天气使人产生烦躁情绪是人体的正常反应。适当的去面对它，调节身心，睡前想一些开心的事情，放松自己的神经，入睡就不是那么困难的事情了。