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吃什么食物能够润肠通便？

病情描述:

之前辛辣的食物吃多了，大便干结，有点便秘，吃什么可以通便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

蜂蜜奇异果，奇异果2个，蜂蜜适量。润肠通便，还可以缓解高热烦渴、胸腹胀闷等症状。脾胃虚寒、腹泻者不宜食用，因其滑泄之性，
月经过多及先兆流产者忌食。

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