肥胖者减肥原理是什么？

Question

很多肥胖者都想要用合理的方法减肥，肥胖者减肥原理是什么？

Answer 1

肥胖者大多是由热量过剩所致，因此减肥一方面要减少体内热量的摄入，消耗体内积蓄的能量即脂肪；另一方面要通过加强营养均衡防止新的热量过剩，即脂肪组织再生。