怎样才能生个健康的宝宝呢？

Question

我好不容易怀孕了，总担心宝宝发育的不好，我想知道怎样才能生个健康的宝宝呢？

Answer 1

想要生育健康宝宝需要从孕前准备、孕期管理和产后护理三方面综合干预。

孕前3-6个月夫妻双方应进行孕前检查，包括血常规、传染病筛查、染色体检查等项目，排除遗传代谢性疾病。女性需提前3个月补充叶酸片，男性应戒烟戒酒。孕期要定期产检，通过NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等监测胎儿发育。孕妇需保证蛋白质、铁、钙等营养素摄入，避免生食和腌制食品。妊娠期糖尿病或高血压患者需严格控糖控压。产后新生儿需进行遗传代谢病筛查和听力筛查，母乳喂养有助于提升免疫力。

备孕期间保持规律作息，避免接触放射线和有毒化学物质，适度运动控制体重在合理范围。