经期应该吃什么食物？

Question

月经期间的前两天非常的不适，而且痛经，经期应该吃什么可以有效缓解疼痛？

Answer 1

中医有“血得热则行，得寒则滞。”的说法，经期食用蔬菜最好加热，选择性温、热的蔬菜食用比如茴香，生姜。来一碗热腾腾的生姜红糖水，对于改善因为受寒或是体质虚寒型的女性痛经，效果非凡。陆生食物如南瓜、高梁、大麦；越夏植物如小麦；向阳食物柿子、红枣；以及高空食物栗子、榛子等都是阳性蔬菜，偏于温补，很适合这类女性。