孕期需要补充多少DHA？

Question

怀孕后总是会觉得自身营养不够，不知道孕期需要补充多少DHA？

Answer 1

无论是通过摄入α-亚麻酸，还是专门的DHA，还是深海鱼虾，孕妇奶粉等等，孕中后期，最好能够满足每天200mgDHA的需求，平时多放松心情避免劳累。