睡眠质量不好对身体有什么伤害？

Question

我最近不知道怎么了，每天晚上都睡不着觉，请问睡眠质量差对身体有危害吗？

Answer 1

如果睡眠质量不高，就不能让大脑和心脏得到有效休息，这种过度紧张状态很容易引起情绪的不稳定。而情绪不稳定呢，往往会让人容易发怒容易激动，这会让血流加快。