充足的睡眠对身体有哪些好处？

Question

我现在经常熬夜，但熬夜之后我就没有精神，请问充足的睡眠对身体有哪些好处呢？

Answer 1

我们躺着睡觉的时候，安稳的睡眠可以让身体的所有系统和器官都慢下来，得到适当的休息。这时候，我们的血压会降低，体温也会降低。当然，心脏的跳动也会变得缓慢。