女性生理期能多吃甜食吗？

Question

每次来大姨妈那几天肚子都好痛，能多吃点甜食来缓解吗？

Answer 1

不可以多吃，有人认为生理期吃甜食，对于缓解痛经有帮助。其实，这句话完全没有任何的依据。甜食一般都是高碳水化合物的食物，里面含有血清素，血清素会促进前列腺素PGE2的合成，而这正是造成痛经的罪魁祸首。另外，糖分会影响其他营养元素的吸收，从这个角度来说，生理期更应当少吃甜食。