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阴虚如何快速睡眠？

病情描述:

我手脚冰冷，阴虚，还容易多梦失眠，阴虚如何快速睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

中医认为，人体是左血右气，普通人晚上朝左侧睡便于血归肝，利于身体排毒造血，所以一般人可以左侧睡，但是对于更年期的妇女而言，右侧睡更好，血在上，气在下，更利于身体自我调整，缓解更年期的症状。

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