养肾用什么办法好？

Question

我是得了阳虚，近段时间老是出汗，还经常累得很，要怎样才能养肾？

Answer 1

养肾要多吃一些补肾壮阳的食物，40岁以后由于过度操劳，肾阳消耗太多，就会出现腰酸、乏力、畏寒肢冷，面色无光、精少等，可多吃牛羊肉，中药用鹿胶、淫羊藿、红景天、枸杞等。枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用，既可以单煎，也可以加黄精、熟地，男女都适用。