如何预防便秘和痔疮？

病情描述:

我很担心自己以后会得便秘和痔疮，怎么样才能够预防这两种疾病呀？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李国胜副主任医师辽宁省人民医院

建议你养成定时排便习惯，生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

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