产后便秘怎么办效果好？

Question

在生产过后，我就开始便秘了，我现在要怎么办才能够缓解便秘呢？

Answer 1

可以在吃东西这一方面来改善。多吃补气补血的食物，粥、羹、汤类食物是好选择。比如莲子芡实羹、阿胶大枣羹、蜂蜜水、桂圆水、鲫鱼汤、木瓜羹等等。