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亚健康怎么饮食调理

病情描述:

我之前的生活习惯非常不健康，现在觉得自己处于亚健康状态，想了解如何用饮食调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

在饮食调理时要注意不同食物的功效也是不同的，比如适量吃些甜的如熟透的香蕉，色黄的小米可以养脾胃；酸酸的食物柠檬、酸杏，青色的食物如芹菜、菠菜利于养肝胆。

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