亚健康怎么饮食调理

Question

我之前的生活习惯非常不健康，现在觉得自己处于亚健康状态，想了解如何用饮食调理？

Answer 1

在饮食调理时要注意不同食物的功效也是不同的，比如适量吃些甜的如熟透的香蕉，色黄的小米可以养脾胃；酸酸的食物柠檬、酸杏，青色的食物如芹菜、菠菜利于养肝胆。