最近老是失眠怎么办？

Question

最近工作压力大，老是失眠，应该如何缓解这种症状？

Answer 1

最近老是失眠可以通过口服安神补脑以及维生素b1药物来治疗，还可以通过多做体育运动或者是在睡前进行泡脚，能够提高睡眠，可能是工作压力太大或者是精神过于紧张所引起，可能是出现抑郁等疾病所导致。分为继发性失眠和原发性失眠两种，需要找到病因之后能够彻底治疗。

Answer 2

睡前还可以按摩，百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩，舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部，不仅放松身体，也是增进感情和快乐的好方法。