中年男性如何保持正常性能力呢？

Question

我现在已经到了中年，想了解一下有哪些保持性能力的方法呢？

Answer 1

方法有很多，比如放松，平时要保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，及时自我缓解压力;运动，平时多进行有氧运动运动，锻炼体力与心肺功能;重视自我调整;减肥;戒除不良嗜好，合理安排饮食;关注雄性激素等。