坐月子怎么做客缓解便秘

Question

我的排便很困难，但现在在坐月子，什么方法可以缓解便秘？

Answer 1

坐月子期间改善便秘首先要多补水。分娩和坐月子的过程中，新妈妈会大量出汗。体内水分大多随汗液排出体外了，肠道中的水分就相对减少了。大便干燥，自然排便困难。所以，坐月子期间要多喝水。